LẦM TƯỞNG: ĐẾM CALO CHO CHẾ ĐỘ ĂN QUAN TRỌNG HƠN LỰA CHỌN THỰC PHẨM
Nếu bạn vẫn đang có thói quen đếm calo trong bữa ăn thì hãy cân nhắc lại nhé, lầm tưởng này rất có thể sẽ dẫn bạn đến nguy cơ thiếu hụt vi chất dinh dưỡng trầm trọng và những ảnh hưởng xấu cho sức khỏe. Bởi vì sao?
Có khả năng bạn sẽ bỏ qua các thực phẩm calo cao nhưng giàu dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, điển hình như quả bơ. Thực ra, bạn có thể điều chỉnh lượng dùng để cân đối lượng calo nạp vào giúp cung cấp chất béo tốt cho cơ thể. Sinh ra thói quen không tốt: Nạp bất cứ thực phẩm nào trong mức calo giới hạn mà không coi trọng giá trị dinh dưỡng của chúng, bất kể đó là thức ăn chế biến sẵn, đồ hộp v.v… Rối loạn về ăn uống như bỏ bữa, ám ảnh cân nặng hay mất kiểm soát với thức ăn vì tập trung quá nhiều vào lượng calo cụ thể.
Như vậy, việc chỉ chăm chăm đếm lượng calo cho bữa ăn không hề lý tưởng như chúng ta vẫn thường nghĩ!Để vừa có năng lượng cùng các chất dinh dưỡng cho cơ thể khỏe mạnh, hãy cân đối nạp đủ lượng các nhóm chất trong chế độ ăn, kết hợp thực phẩm bổ sung để lấp đầy những thiếu hụt dinh dưỡng cần thiết nhé!
Vậy bạn đã rõ nên chọn calo hay chọn dưỡng chất rồi phải không nào
NUTRILITE – GÓI TRỌN THIÊN NHIÊN, SỐNG KHỎE CHỦ ĐỘNG———————–
NUTRILITE – NHÃN HIỆU THỰC PHẨM BỔ SUNG DINH DƯỠNG, BẢO VỆ SỨC KHỎE VÀ VITAMIN BÁN CHẠY SỐ 1 THẾ GIỚI*Xem thông tin chi tiết tại: http://www.nutrilite.com.vn hoặc liên hệ hotline 1800 1700 để được tư vấn miễn phí.
(*) Nguồn: Euromonitor International Limited, Thực Phẩm Bổ Sung Dinh Dưỡng, Bảo Vệ Sức Khỏe và Vitamin, Nhãn hiệu toàn cầu, % thị phần trên thế giới tính theo doanh thu bán lẻ, dữ liệu năm 2022 dựa theo nghiên cứu theo yêu cầu từ tháng tư đến tháng tám năm 2022
Nguồn thông tin tham khảo:
